< /br> 【新天禧小说】提醒书友谨记：本站网址: wanbentxt 一秒记住、永不丢失！< /br>< /br> 万里昨天觉得滨城武道局只有四层很小，但他没想到这里的地下另有天地，还有四层……< /br>< /br> 地下四层。< /br>< /br> 于芊芊将万里带到一间更衣室前，扔给他一把钥匙，“左边是男子更衣室，进去找董嘉伟的衣柜，换上他的衣服。”< /br>< /br> 万里一愣：“董哥的衣服我穿会大，要不就这身？”< /br>< /br> 于芊芊摇头：“不换衣服，训练完你身上这套就报废了。”< /br>< /br> 万里眼皮一跳：“于姐，咱这特训还毁衣服？强度是不是有点高……”< /br>< /br> “正常强度，让你提前学习一下武道大学中的闪避课程。如果不出意外，你们在学校的闪避课程也是我教，我有分寸。”< /br>< /br> 万里眨眨眼，一咬牙推门进了更衣室，于芊芊则紧随其后，一个向左，一个向右。< /br>< /br> 董嘉伟的衣柜中只放着一套衣服。一件墨绿色的齐肩短袖，一件迷彩裤。万里穿上果然很拖沓，整理了两分钟才从更衣室中走出。< /br>< /br> 于芊芊已换好衣服在外等他，同样是墨绿配迷彩，英姿飒爽。< /br>< /br> “于姐，您当过兵？”< /br>< /br> “嗯，武道局很多同事都是复员的军人，刘副局长也是。”< /br>< /br> “女兵啊。”万里抬手行个歪歪扭扭的军礼：“请长官指示！”< /br>< /br> 于芊芊蹙眉：“别乱行军礼！”< /br>< /br> “哦。”万里咂咂嘴，完犊子，马屁拍马脚上了。< /br>< /br> “跟我来吧。”于芊芊边走边讲解：“特训时间只有七天，我会从最基础的东西讲起，最终能掌握多少看你天赋。”< /br>< /br> “放心吧于姐，我天赋特棒。”< /br>< /br> “希望如此。我听廖局说你要把我掏空？”< /br>< /br> “……戏言，戏言。”< /br>< /br> “没事，我不介意。”于姐转头笑笑，“进屋吧。”< /br>< /br> 万里一愣，于芊芊身前是个漆黑的房门，对比周围洁白的墙壁，怎么这么瘆人？< /br>< /br> 他缓缓走进房间，迎面一排镜子反射棚顶的灯光，晃得他眼睛一花。两秒后，万里才睁眼打量房间内的情况。< /br>< /br> 除了正前端的一排镜子，房间内再无它物。洁白的墙壁，洁白的顶棚，而脚下的触感让万里一怔。< /br>< /br> “水泥地？”< /br>< /br> “别堵着门。”于芊芊道：“这里就是这七天特训你的场所。首先要教你基础闪避动作，跌扑和翻滚，总共有六种动作……”< /br>< /br> “水泥地，翻滚？”万里嘴角一抽：“咱是不是进错房间了？”< /br>< /br> “你以后准备随身带个瑜伽垫，翻滚前把它铺上？”< /br>< /br> 万里挠挠头：“这不是训练……好吧，谢谢您没在地上撒石子儿。”< /br>< /br> “别说俏皮话。看好第一个动作——前扑。”于芊芊前走几步，从直立姿势向下倾倒，手肘弯曲，卧倒于地，激起了一小层浮灰。< /br>< /br> 她却连眉头都没皱一下，偏头给万里讲解：“这个动作用于对手向前摔我时自我保护，看我小臂，它是与手掌同时撑地的，两臂成四十五度角。再看我脚，脚尖向外扣，内扣你起身会慢！”< /br>< /br> 万里点点头，走到于芊芊旁边，pia的一下前扑在地。< /br>< /br> 于芊芊一愣，迅速起身打量了万里，嘴角微勾道：“不错，头再仰一仰。嗯好，起来吧。”< /br>< /br> 万里起身拍打一下小臂上的灰尘，于芊芊继续讲解：“学习能力不错，看来你能掌握不少东西。第二个动作，后倒……”< /br>< /br> ……< /br>< /br> 五分钟后。< /br>< /br> 于芊芊双腿并拢蹲下，右臂放置身侧，弯曲右肘，头向左转，双脚蹬地，以肩、颈、背、臀依次着地滚动，后半蹲撑起上身。< /br>< /br> “这是第六个动作，也是翻滚中难度最高的动作，肩颈翻滚……”< /br>< /br> 万里屈膝，让于芊芊一顿。< /br>< /br> “于姐，您继续说，刚刚这个动作我有点没看清。您后背和屁股……和臀部哪个先着地的？”< /br>< /br> “……背。”< /br>< /br> “哦。”万里完成肩颈翻滚，半蹲着转头笑道：“so easy！”< /br>< /br> 于芊芊起身：“小万，你以前学过前扑和翻滚？荐莱教你的？”< /br>< /br> 万里一怔：“您认识二叔？他没教过我，我也没学过。至于我为什么学得那么快，或许……这世界上总会有些天才吧。”< /br>< /br> 于芊芊笑着摇头：“最基础的六个动作，学得快不算什么，而且你也未必完全掌握，从头再做一遍？”< /br>< /br> 万里点点头，站直身体，两分钟内完成前扑、后倒、侧倒、前滚翻、后滚翻、肩颈翻滚六个动作。< /br>< /br> “so easy！”< /br>< /br> 于芊芊眼皮一跳：“别骄傲。这只是基础，第二套动作稍难一点，也是六个动作——格斗防守术！”< /br>< /br> “格斗防守最重要的是眼。绝大多数对手在攻击前，眼睛都会瞄向他要攻击的身体部位。而经验丰富的对手，眼睛不看，身体也会对你泄秘。比如抬腿侧踢前，相反方向的髋会向下沉一点。”< /br>< /br> “什么是髋？”万里提问。< /br>< /br> “腰部下方。”< /br>< /br> 万里眨眨眼：“于姐腰挺细。”< /br>< /br> “少说俏皮话。”于芊芊微勾嘴角：“教你第一个动作，阻挡！”< /br>< /br> ……< /br>< /br> 十分钟后。< /br>< /br> “so easy！”< /br>< /br> 于芊芊眼角一跳：“第三组！”< /br>< /br> ……< /br>< /br> 一个半小时后。< /br>< /br> “so easy！”< /br>< /br> 于芊芊嘴角一抽。< /br>< /br> “于姐，有点儿饿了，学完第八组动作，我们去吃饭吧。哦，还得先洗个澡。”< /br>< /br> 在水泥地上摸爬滚打俩小时，别说衣服，万里连脸都是灰溜溜一片，于芊芊也一样。< /br>< /br> 于芊芊没回话，万里疑惑挠头道：“于姐，您也饿了？那咱吃完饭再学第八组动作也行。”< /br>< /br> 她还不回话，万里微怔，试探道：“不会没第八组动作了吧？”< /br>< /br> 于芊芊缓缓点头。< /br>< /br> “这也太easy了吧？于姐，你不行啊，一上午就被我掏空……”< /br>< /br> 就在此时，万里余光突然瞥到于芊芊的左髋微沉，心中一惊，连忙抬手使用阻挡动作，果然接中她一记右鞭腿。< /br>< /br> 万里的阻挡动作很标准，但于芊芊的力量明显超过了他能阻挡的最大范围。他身体左倾卸力，后又进行肩颈翻滚保护自己，才终于挡防御下这一脚。< /br>< /br> “于姐？”< /br>< /br> “动作连贯得不错，”于芊芊揉揉手腕，“防守动作死学不行，还得活用。午饭前最后一项内容，在我攻击下躲闪十分钟！”< /br>< /br> “……于姐，您什么等级？”< /br>< /br> “刚到c级！放心，我不会用全力的！”< /br>< /br> 她一个箭步冲到万里身前，抬腿狠狠下劈，速度极快，似有风声于她腿边呼啸！< /br>< /br> 万里顿时把防守动作全部丢到一旁，一个睡觉式翻滚闪避……< /br>< /br> “于姐，冷静点！”< /br>< /br> “我不easy了，于姐，请你温柔点！”< /br>< /br> “于姐，我错了！”< /br>< /br> 【新天禧小说】提示：喜欢此书可以分享本书网址给你朋友，求书留言可以求自己想看的书籍！< /br>