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左毅，将脑中记忆的嵩山心法细细回忆，默诵数遍确认无误，然后摆出打坐的姿势。只见他双腿盘坐胸前，双手摊方在大腿上，掌心向天，双目微闭，含光内视，眼观鼻，鼻观心，心观丹田。
此时左毅依照记忆中心法所讲，两耳屏却外界一切干扰，如入万籁俱寂之境，凝韵听息。首先开口，缓缓吐出体内浊气，再自鼻中吸入清炁，用意咽入下丹田脐下一寸三分，同身寸，以补充呼出之气。呼必呼尽，吸必吸满。吸时小腹圆起，呼时小腹回收，这样口呼鼻吸三次。
然后抿口合齿，舌顶上腭，收视返听。鼻吸鼻呼，一呼一吸，皆令出入于丹田。务必做到以心领气，以气随心，吸气时随意念下注丹田，呼气时以意念领出窍外，谓之心息相依。
如是这般，左毅渐渐摒弃杂念，不知不觉融入其中，陷入空灵境界。不知何时起，小腹丹田处渐有一股暖气生气，不停的在丹田游弋。
左毅回忆着先前的那般感觉，喜不自胜，心想这就是内力，好神奇。毕竟左天来自后世，武侠梦对于每个男人来说，都是曾经的梦想，对于内功来说只是在书中看过，从来见过。只当是在传说中之物，未曾想到，自己也有一天能修习内力，当真是喜不自胜，心有喜悦之下，内功修行不知不觉中竟比往昔快了几分。